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50 Workouts – Beweglichkeit: Dehnen, schwingen.. 12,00 € 1 Gebraucht ab 8,98 € 17 Neu ab 12,00 €. Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden.

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